热点探讨：刘雨欣体操不惧来例假　　由中国国家跳水队独家签下，浙江卫视和新丽传媒牵头制作的大型公益明星体操真人秀《中国星冲刺》月底4月6日晚8点15上午浙江卫视播出。比赛日放白热化，各参赛明星倍受注目，特别是在是女明星堪称沦为众人目光的追赶者，都想要看她们拼成性感，拼成事业线。说道到性感被迫提及美称“性感女星”之称之为的刘雨欣。惜，人家比赛中不玩游戏性感，只玩游戏拚命。

从她开赛前的培训锻炼就可以看出来了。　　训练之前，刘雨欣仍然无暇外地工作，原订的回京训练日期早已最迟其它运动员。正要训练首日之后与“大姨妈”惨重爆胎，即便自知时间严峻，编导还是直白建议否可以晚些参与。

考虑到其它运动员变革神速，还是体操零基础的刘雨欣冷静拒绝接受，坚决按原订时间展开。　　刘雨欣带上“大姨妈”大玩体操，这新闻一出，不已引发了众人的热议：女人来月经还体操适合吗？究竟女人经期该不该运动?运动要留意什么？　　经期游泳潜藏危害　　有一些女性朋友在月经期间游泳。

只不过，看不到的隐形刺客正在一步步迫近女性朋友，阴道正处于危险性之中。虽然女性阴道本身具备自净作用及大自然防卫功能，但是在月经前期，女性抵抗力比较弱化。

如果此时到不洗手的水域游泳，所含病原微生物的水就可以转入阴道、子宫和输卵管等生殖器官，引发细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。　　一部分女性指出，只要敲上公共卫生栓，经期再不可以游泳。

只不过这种方法是不是非的。因为经血是病菌交配的较好培育基地，况且正处于经期的子宫是对外开放的，公共卫生栓被水曝晒后，病菌很更容易利用导电经血的棉层转入体内，导致生殖系统病毒感染。由于冷水性刺激经期游泳还不会月经紊乱。

　　因为女性的尿道较短，阴道和外界又是相连的，这就为病菌病毒感染获取了方便之门。在游泳馆中，常常能看见有些女孩子，游累了就随便躺在游泳池边的地上或台阶上，同时地上和台阶上也有很多人光着脚走来走去，如果有脚气就不会硬在地上，这时有人坐上去，就很更容易引发霉菌性阴道炎。

　　所以游泳池在给女性朋友带给炎热的时候，也带给了很多阴道的“刺客”。因此为防治游泳时引起阴道炎，不要穿着滑游泳衣四处内乱跪，游泳后立刻分列排便，起着洗手起到。游完泳后不应细心清除外阴。

医生警告女性朋友，不要到不受污染的水中游泳，不出过凉的水中游泳。　　经期运动怎么办？专家来支招　　专家说道，身体健康的、具备一定运动习惯的女性，在经期必要运动会有副作用，忽略还不利于身体。

　　女性经期的运动要留意掌控运动量，月经期并不是意味著禁令运动，但是高强度、大运动量的运动(如长跑、冲刺、仰卧起坐等)，还是应当在月经初期尽量防止或增加，以免减轻痛经或减少出血量。月经期间必要的运动有助神经系统的均衡，不利于血液循环，协助腹肌、骨盆肌膨胀及放开，不利于经血排泄更加流畅，也能起着一定的减轻痛经的起到。　　因此，在经期来临前三天，可以根据自己的情况来要求运动形式，以更为柔和、舒缓、放开，剪切的运动居多，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做到一些非常简单的弯曲动作。

通过这些重运动协助身体血液成功流通，减轻压力。　　运动期间，一定要防止对腹腔施加压力、防止将腿位坐得过低。如果深感疲惫或找到出血量突增或暴减的情况，须要立刻暂停运动。　　月经期间必要运动能调节身体，但如果运动失当，则不会给身体带给相当大损害。

女性月经期间运动应当留意以下几点：　　1、增加运动量：宜参与一些平时常常锻炼的运动项目，如跑步、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。　　2、延长磨练的时间，减慢速度，以增加运动量，超过放开肌肉的起到。

　　3、防止参与轻微和震动过大的运动：月经期间不应参与如跳远、田径、百米赛跑和踢足球等运动，也不应展开足尖、哑铃等减少腹压的力量性锻炼，以免经期剧痛过多或子宫方位转变。　　4、防止参予各种水中运动：必参与体操、游泳和水球等运动;也不应浸冷水澡及用冷水浸脚部，以免导致病毒感染和月经紊乱。　　5、防止竞争白热化的比赛：月经期参与这些运动，更容易因高度的精神紧张而造成内分泌功能失调，经常出现月经紊乱。

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